四條畷市立市民総合体育館

短時間！楽しい！効率が良い！筋トレと有酸素運動を

組み合わせて、「脂肪（ファット）燃焼（バーン）」させる簡単な

トレーニングを繰り返します。初めての方でも安心して楽しめます。

脂肪燃焼、筋力＆体力アップ、ダイエット、血行促進、

睡眠の質の向上、ストレス発散、むくみ＆冷え性解消などの

効果が期待できます。