四條畷市立市民総合体育館

【体幹】を中心に鍛えるクラスです。体幹を鍛えることでカラダの機能

（ファンクション）が改善され、美しい姿勢をつくるだけでなく、代謝の

向上、日常生活や運動時の動きを良くする効果が期待できます。

立つ、四つ這い、仰向け、うつ伏せなど様々な姿勢をとって行います。